Йога-нидра — это практика глубокой осознанной релаксации, в которой тело полностью отдыхает, а разум остаётся ясным.

Перед йога-нидрой мы сделаем короткую мягкую практику на всё тело, чтобы снять зажимы и подготовиться к расслаблению.

В результате улучшается сон, снижается уровень тревожности, восстанавливаются силы, а твои внутренние установки начинают работать на реализацию желаемого.
Ты чётко формулируешь своё намерение, и оно как ориентир закрепляется в подсознании — оттуда начинаются настоящие перемены: в действиях, решениях, возможностях.
Желаемое становится частью твоей реальности.